飲まなく茶 ダイエット

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お茶でダイエット ほうじ茶は? 緑茶は?

お茶に含まれている成分に、カテキンがあります。

ほうじ茶にももちろんカテキンがありますが、
意外と少なめです。
含有量としては100グラム中3グラムしかありません
お茶の中ではちょっと少なめです。

ほうじ茶はカフェインが少ないため
カフェイン摂取が向いてない方は避けられたほうがいいと思います。

 

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